Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1708 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 102.02g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Обезжиренный Творог ❤️, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Варенье. Lunch: Кофе с Молоком, Твороженная Запеканка 09.02, Салат с Мидиями. Dinner: Чайхона Том Ям, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Капучино, Sen Soy Соус Терияки, Морковь, Куриное Филе, Лента Авокадо, Вино Сухое. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|