Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
104.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1808 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 123.84g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Цех 85 Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Запеченые), Суп из Семги. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Варенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|