Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 88.94g | Carbs: 26.36g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Кировский Мясокомбинат Сосиски Баварские . Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|