|
Второй день подходит к концу на питание 1700-1750ккал.скажу полет отличный, даже идёт отвес, завтра контрольное взвешивание, замеры и на неделю на весы не встану.
Единственное у меня с кбжу проблема, углей аж 50 %, белков 20 ну и жиров 30..
Буду исправлять ситуацию..
Ну люблю я углей 😂 хоть мясом не корми
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 89.10g | Carbs: 239.93g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Оладьи на Кефире. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Суп-Лапша с Говядиной, Баранина, Вареное Яйцо, Творог 5%, Лаваш, Ашан Пирожок с Творогом. Dinner: Кокос, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Лаваш, Творог 5%, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|