Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
2391 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 166.46g | Carbs: 257.00g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Nordic Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Морковь, Зеленый Чай, Базилик, Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Финик. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Финик, банан Мини, Морковь, Вареное Яйцо, Тунец. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|