|
Hat jemand von euch auch "Rosins Fettkampf " im TV gesehen? Unglaublich, dass die beiden besten Kandidaten in 4 Monaten fast 50 kg abgenommen haben! Toll! Wünsche euch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende!
|
69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 112.11g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Gurke (mit Schale). Lunch: Aldi Kochschinken, Käse, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Ja! Schweine-Schnitzel. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Rhabarberschorle, Ziegenkäse (Weich). Snacks/Other: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Vollmilch, Aldi Kirsch Streusel Kuchen. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 32 minutes, Housework - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 58 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen, ja, schaue das meistens Sonntags in der Wiederholung an. Die haben wirklich ordentlich was geleistet! Ich denke aber auch, wenn man professionell betreut wird, ist es schon einfacher. Die haben Sportpläne und Ernährungspläne. Aber ja, trotzdem hammer Leistung. Wünsche dir auch einen schönen Freitag!
08 Feb 19 by member: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galathee123's Weight History
|