Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
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95.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1380 kcal
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Fat: 43.30g | Prot: 120.46g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Herta Finesse Putenbrust, Ei, Olivenöl, Birnen, DM Bio Mandel Drink, Alnatura Reisflocken, Dennree Hirse Flocken, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), DM Bio Reis Drink Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, SPAR Stangensellerie, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Dinner: Olivenöl, Karotten, Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen, wünsche dir einen tollen Freitag. LG
08 Feb 19 by member: Nizzy1988
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rolikahn's Weight History
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