Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 116.61g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Лукум, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Макароны Отварные, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Олейна Подсолнечное Масло , Бахетле Салат Щетка. Dinner: Стародворские Пельмени Пельмени Отборные, Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Мандарин, Окей Груша Конференс, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Свеклы, Виктория Салат Столичный без Заправки. Snacks/Other: Кофе, Батон Нарезной, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 4 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|