|
По совету тренера день держалась на белке, вот эффект. Сегодня день обычный
|
119 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 151.67g | Carbs: 103.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырник, Магнит Апельсин, Творог 5%, Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой. Lunch: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Чай, Перловка Отварная, Соленья, Куриное Филе Вареное. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|