|
Первые мысли.. Половина веса до первой желаемой цели сброшена. Наедались эти кг долго и упорно и явно не на листьях салата, гречке и курогруди 😂😂 пп-шница из меня не айс какая - грешу часто всякими вкусняшками. Но могу сказать, что цель вижу и к ней иду. С начала декабря 2018 до текущего момента минус 11,5кг. Первый месяц на строгом подсчёте ккал. Дальше втянулась в интервальное голодание. С конца декабря на нем плотно сижу, прервавшись только на четыре дня праздников. Сижу на 10/14, то бишь 10 часов в сутки (а у меня это с 7 утра до 17 вечера) я могу кушать, а с 17 до 7 - только водичка, чай, кофе без добавок. Последние два дня из-за удаления двух зубов и завала на работе было не до еды и голодные интервалы были 19 и 26,5 часов... И на весах за эти два дня отразилось в минус 800гр.. Радует меня это)) ещё ближе к первой отметке в 85кг. Потом пойду на 70кг. При росте 167см это конечно не модельные будут параметры, но все же будет проще с одеждой, тк для меня это будет 48размер примерно))
|
95.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|