Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 49.55g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вода. Lunch: Сэн Сой Соевый, Макфа Макароны Отварные, Куриный Бульон, Свиной Бульон. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Greenfield Чай Черный, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Черемушки Малиновый Вельвет, Рот Фронт Птичье Молоко, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рот Фронт Птичье Молоко, Greenfield Чай Черный, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Кофе, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|