Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
2071 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 86.03g | Carbs: 217.06g.
Breakfast: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Ого Сушка Челночек. Lunch: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Гречка Отварная, Свинина, Куриное Филе. Dinner: Heinz Карри Соус, Мандарины, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Белебеевский Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, ESSA Пиво, Lay's Чипсы. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Sitting - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 4 hours and 3 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|