Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 94.70g | Carbs: 197.64g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Изюм, Семена Льна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Nestle Молочный Шоколад, Мистраль Булгур, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Snacks/Other: Лимон, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|