|
Всем привет)
почему я могу не худеть?...
уже 7 месяц считаю калории.. занимаюсь волейболом, хожу не меньше 12000 шагов в день, ещё недавно начала ходить в зал там бег 45-50 минут и растяжка.. ем на 1500 кк, в течении дня активна.. (спорт и волейбол 3 раза в неделю в сумме)
уже не знаю что делать...
вроде калории уменьшила, активность и спорт повысила.. а результатов нет никаких.. ни в объемах ни на весах..
......
рост 152
вес 51.3
18 лет.
|
51.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 58.92g | Carbs: 139.29g.
Breakfast: Лук, Останкино Сосиски Папа Может, Глобус Сыр Российский, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Ашан Сухари из Хлеба, Сырный Суп с Курицей, Гуляш из Говядины, Юбилейное Печенье Традиционное, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Махеевъ Джем Черничный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|