|
Wieczorem gdy już dzieci ogarnęłam do spania popędziłam na basen. Niestety za poźno na wejście... Wróciłam wkurzona, ściągnęłam jakieś apki do ćwiczeń i prawie przez godzinę przed snem różne ćwiczenia :)
Więc zaczynam treningi w domu...
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 55.35g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kaufland Brzuszki Łososia, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha. Lunch: Primadonna Oliwa z Oliwek, Grejpfrut, Rukola, Seler Naciowy, Sałata Rzymska, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kiszony, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Pilos Kefir 1,5%. Dinner: Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Tymbark Sok Pomidorowy 100%, Dawtona Czarna Fasola, Orzechy Włoskie, Gruszki, Marchewki, Seler Naciowy, Awokado. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|