Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 121.64g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ламбер Сыр 50%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творожные кексы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе. Lunch: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Рыбный Суп. Dinner: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожная запеканка детская. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|