Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 84.51g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Табрис Капуста со Свеклой по-Корейски, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Славянка Маленькое Чудо, Маша и Медведь Желе, Ашан Пирожок с Творогом, Сыр Тильзитер, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours, Cardio - 1 hour, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаП23's Weight History
|