Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
2198 kcal
|
Fat: 88.80g | Prot: 125.57g | Carbs: 225.45g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Lunch: Поджаренный Ржаной Хлеб, Barilla Паста, Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Ikea Чесночная Булочка, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Салат Свекольный. Snacks/Other: FIT-Rx Pro Mix, Финик, Красное Яблоко. more...
|
|
3088 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 29 minutes, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|