Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 98.37g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняные Семена, Лента Курага без Косточки, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Слайсы, Магнит Авокадо, Киприно Сыр Витязь 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Спагетти, Приправыч Кунжут, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Dinner: Dr. Korner Слайсы, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски". Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Лента Курага без Косточки. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iiiiirrrrraaaaa's Weight History
|