Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 83.66g | Carbs: 209.19g.
Breakfast: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Красное, Картошка Печеная, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Котлета Куриная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Standing - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sitting - 40 minutes, Housework - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|