Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 59.12g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Natura Хлопья из Спельты, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|