Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 71.23g | Carbs: 210.39g.
Breakfast: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мясновъ Котлета Куриная, Соевый Соус, Хохланд Сыр Плавленный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Белебеевский Сыр Мраморный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Перекресток Суп-Лапша Куриная. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 30 minutes, Standing - 50 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes, Resting - 7 hours and 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|