Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
63 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 70.35g | Carbs: 158.83g.
Breakfast: Батон, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ашан Сыр Советский, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Кофе с Молоком. Lunch: Высушенные на Солнце Помидоры, Зеленый Чай, Хлеб, Ашан Сыр Советский, Сосиска, Банан, Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Dove Молочный Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|