Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 33.54g | Carbs: 231.34g.
Breakfast: Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Миндаль, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Щедрые Хлебцы Особые с Кунжутом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Финик, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Snacks/Other: Салат Оливье. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Squats (Legs) - 1 hour, Showering - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.n.'s Weight History
|