|
Wreszcie!
|
67.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 82.16g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Lipton Herbata, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Snacks/Other: Kiełbasa Podwawelska, Pomidory, Jajko Sadzone. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 9 minutes, Grocery Shopping - 9 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|