Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
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94.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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2200 kcal
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Fat: 95.29g | Prot: 143.85g | Carbs: 191.89g.
Breakfast: Peito de Frango, Elegê Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Berinjela, Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Amendoim, Melken Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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