|
Efter en helg med massa gott! Öl, whisky, god mat
|
141.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
2091 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 100.75g | Carbs: 185.95g.
Breakfast: Parmesanost (Riven), Omelett. Lunch: Smör, Morötter, Rödkål, Gurka (med Skal), Penne. Dinner: Risenta Pumpakärnor, Rödlök, Avokado, ICA Romansallad, Gurka (med Skal), Pågen Guldkorn, Gouda eller Edamer Ost, Pauluns Superknäcke, Knorr Köttsoppa med Grönsaker, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Snacks/Other: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Blåbär, Kaffe. more...
|
|
297 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|