Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
58 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 31.46g | Prot: 141.16g | Carbs: 251.80g.
Breakfast: Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak, Bulgur. Dinner: Karnabahar, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak İnce Grissini, Leblebi, Weider Premium Whey, Tadım Sarı Leblebi, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
AYBIKE YUNGUCU's Weight History
|