Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 140.49g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Sól Morska, Łaciate Mleko 3,2%, Seler Naciowy, Szczypiorek, Pomidory, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Kawa z Mlekiem, Jabłko. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Włoszczyzna z Rosołu (Seler,Marchewka,Pietruszka). Snacks/Other: Krasnystaw Serek Wiejski, Nik-Pol Kurczak z Bobrownik, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Włoszczyzna z Rosołu (Seler,Marchewka,Pietruszka). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ThomasEverydaycloser's Weight History
|