Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 51.79g | Carbs: 231.04g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Печеные Овощи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб, Чай. Dinner: Гренки с яйцами, Чай с Сахаром, Вареники с Творогом, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 32 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Ол@'s Weight History
|