Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
89 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1946 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 190.55g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Чай, Толстолобик Жареный, For Good People Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Ашан Сыр Граф, Vici Снежный Краб, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Толстолобик, Гречка Отварная, Перекресток Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица Вареная, Молочный Фермер Сметана 20%, Куриный Суп Лапша. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Кекс с Изюмом, Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|