Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 92.03g | Carbs: 205.89g.
Breakfast: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо (Целое), Магнит Сыр Голландский 45%, ITLV Оливковое Масло, Картошка Печеная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Голден Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гороховый Суп, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Макфа Спагетти Отварные, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes, Resting - 5 hours and 53 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|