Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
59 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
2091 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 79.87g | Carbs: 228.17g.
Breakfast: Мармелад, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вода. Lunch: Торт Наполеон, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Зеленый Чай. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Рыба Отварная, Экзо Мороженое Пина Колада, Маккорн Кукурузные Палочки. Snacks/Other: Вода, Клементины, Вода, Вода, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Вода. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 15.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасийка худеет🤪's Weight History
|