|
Nie lubię takich dni gdy zjem z deficytem i ćwiczę godzinę a i tak przytyje 0,2 kg (wczoraj było 67,9). Zawsze wyprowadza mnie to z dobrego humoru po wczorajszym udanym dniu.
|
68.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 55.88g | Carbs: 155.11g.
Dinner: Rosół z Makaronem, Kotlet de Volaille, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lipton Herbata, Barszcz Czerwony, Mielona Wołowina w Panierce lub Pasztecik, Sałatka Gyros, Tort, Ciasto. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|