Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 152.32g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белковый Салат, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Белковый Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|