Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 112.28g | Carbs: 209.20g.
Breakfast: Сгущенка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Сахар, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Батон Нарезной, Гороховый Суп. Dinner: Черная Смородина, Heinz Кетчуп Томатный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), ITLV Оливковое Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Вареное, Картошка Печеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Батон Нарезной. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|