Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
120.8 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
2580 kcal
|
Fat: 119.62g | Prot: 102.78g | Carbs: 277.13g.
Breakfast: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Славянка Конфета Золотой Степ, Баклажанная Икра, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Подлива, Рис Вареный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша. Snacks/Other: Гречневая Каша с Молоком, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Песочное Печенье. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|