Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
69 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1178 kcal
|
Fat: 16.82g | Prot: 104.50g | Carbs: 142.65g.
Breakfast: Мандарины, Приготовленный Яичный Белок, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Зефир, Безе, Ашан Апельсин. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panyushka's Weight History
|