Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 129.71g | Carbs: 65.81g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ラタトゥイユ, ほうれん草のソテー, コーヒー, ブロッコリ, バター, 卵, AEON 鶏ささみ. Lunch: 生協 ミックスナッツ, セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, ささみ, 卵, ローソン 冷やしうどん風こんにゃく麺, 丸善 ささみプロテインバー. Dinner: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 生協 ミックスナッツ, ファミリーマート パストラミビーフ, 丸善 ささみプロテインバー, ザバス ウエイトダウン. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HydeKoji's Weight History
|