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Meu ápice de peso foi 105kg em janeiro de 2017. Eu decidi minha mudança alimentar no mês seguinte com a low carb e desde então estou na casa dos 80kg. Meu peso estacionou mas porque afrouxei na dieta por meses! Em 2019, decidi que seria o ano que eu finalmente chegarei aos 65kg! Consistência, foco e curtir cada pequena vitória é o meu lema!
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86.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1501 kcal
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Fat: 101.12g | Prot: 89.16g | Carbs: 60.53g.
Breakfast: Água, Café. Lunch: Orégano, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Dinner: Pepino Japonês, Repolho Refogado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Ovo Cozido, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Azeitonas Verdes, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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