|
Ужин приготовленный мужем. Грудка, тушёная в сливках, картошка запечённая, солёный огурец, сок манго, коньячок. Всего 834 ккал.
|
71.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 24.68g | Prot: 112.56g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Коньяк, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Огурцы Кислого Рассола, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Активия Питьевая Злаки. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|