5o dia de volta pra LCHF = -1,7kg
|
87.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 47.98g | Carbs: 114.91g.
Lunch: Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. Dinner: Tomates, Alface, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas sem Casca, Banana Prata, Amêndoas sem Casca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Verde, Tomates, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|