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5o dia de volta pra LCHF = -1,7kg
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87.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1368 kcal
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Fat: 83.24g | Prot: 47.98g | Carbs: 114.91g.
Lunch: Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. Dinner: Tomates, Alface, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas sem Casca, Banana Prata, Amêndoas sem Casca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Verde, Tomates, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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