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Guten Morgen! Es ist Freitag ... Ich wünsche Euch einen ruhigen Arbeitstag, einen entspannten Urlaubstag, einen erholsamen Tag für alle Kranken 🙋🍵🥛☕
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86.9 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1158 kcal
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Fat: 23.43g | Prot: 140.06g | Carbs: 81.80g.
Breakfast: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Lunch: Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Wein's Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Champignons Frisch, Pema Roggen Vollkorn Brot, Radieschen, Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Aldi Paprika, Kohlrabi. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Eisbergsalat. Snacks/Other: Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Apple Pie, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Supplify Q-Bar Apple Pie, TiP Süßstoff Tabletten. more...
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1405 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 17 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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