Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1663 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 105.85g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Банан, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Изюм, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Курица Вареная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Изюм, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Nespresso Кофе, Изюм. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|