Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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42.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1431 kcal
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Fat: 36.66g | Prot: 103.06g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Kiwi❌, 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Le Naturelle Egg White❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Salmone Fresco 🦈❌, Spinaci Surgelati (Greens)🌱❌, Funghi Champignon❌, Sedano❌, Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Primo venerdì ❌, Probios Orzo Decorticato❌. Dinner: Gamberetti 🦐❌, Semi di Zucca (Pedon) ❌, Daily Bread Pane di Segale❌, Funghi Champignon❌, Spirulina in Polvere❌ (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Mormora(130 da crudo)❌, Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Finocchio Crudo❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Limone 🍋, Lupini in Salamoia (sinisi), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1302 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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