Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2518 kcal
|
Fat: 102.13g | Prot: 138.92g | Carbs: 177.77g.
Breakfast: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. Dinner: Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Lay's Чипсы. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 10 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|