Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1839 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 101.85g | Carbs: 236.09g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Льняное Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лито Отруби с Яблоком, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Слада Зефир Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Итальянский Кетчуп, Индейка со стручковой фасолью, Макфа Цельнозерновые Макароны, Льняное Масло. Dinner: Помидоры, Пятерочка Банан, Сырники 2%, Зефир, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Грецкие Орехи, Сырники 2%, Фитнес-джем клубника+вишня, Лито Отруби с Яблоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|