Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
991 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 102.57g | Carbs: 67.53g.
Breakfast: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Мааг Цукаты Ананас , Фундук Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста. more...
|
|
1042 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|