для того чтобы реально сбросить вес нужно есть не все 2200 кк.Я съедаю до 700 кк в день,бывает и 500кк в день.
31 Jan 19 by member: Milabritan
|
Ох ты ж еб твою мать, на 500 кал?
Расскажите что же вы едите на эти 700-500 к?
31 Jan 19 by member: eva-ket
|
ну и вы получите отеки из-за стресса и срывы на 500 к! удачи!
31 Jan 19 by member: lasto4kasev
|
Ага, знаю я таких гениальных, которые 500 в день едят. Сначала вес падает, а потом букетик из болезней желудочно-кишечного тракта и + организм в режим энергосбережения входит и калории по минимуму сжигает. Ещё и запасает всё съеденное по максимуму
31 Jan 19 by member: _fatty.butterfly_
|
Снижайте калорийность потихоньку. По 25-50 в день до 2000. Должно сработать
31 Jan 19 by member: _fatty.butterfly_
|
утром на тащак 300мл воды,через 30 минут 35 гр.овсяной каши и 50 грамм куриной грудки.В обед салат из капусты 120 грамм. полдник я пропускаю. ужин гречка 50 грамм и грудка куриная 50 грамм
31 Jan 19 by member: Milabritan
|
Полагаю, вы потребляете больше, чем тратите. При 2200 нужно быть очень активной и спортом хорошо заниматься.
31 Jan 19 by member: anutinuglazki
|
Никаких отеков нет!! после родов сразу села на пп.Начала с 9 Января с весом 86.900 сегодня уже 82.900)) ощущения отличные 👍о каких отеков речь?
31 Jan 19 by member: Milabritan
|
Прошу заметить что срывов не было💪я ещё через день прыгаю на скакалке по 1500 прыжков.
31 Jan 19 by member: Milabritan
|
Я ем до 1000 ккал.И потихоньку сбрасываю.
31 Jan 19 by member: Свeta
|
Если есть избыток веса то надо чтобы они уходили! А как у вас? Я написала как я ем,делитесь тогда вашими 1500кк 2000кк будем делать выводы
31 Jan 19 by member: Milabritan
|
Ну как нет результатов, 4 кг? Это мало?
Вы грудью кормите?
31 Jan 19 by member: bamblond
|
Milabritan,500-700ккал?Еще и после родов?Вы что сохранились перед тем как так есть?Я надеюсь вы не кормите ребёнка грудью, а то это было бы за гранью.У вас неправильное представление о пп
31 Jan 19 by member: SvetlanaVzglyad
|
Перед кд и вовремя организм женщины может задерживать воду до 2 литров, подождите неделю и дальше уже делайте выводы...
У многих в том числе и у меня и у моей мамы, первых два три недели были потрачены на то что бы организм перестроился, а у вас тут смотрю только две недели прошло и то вы попали на период пмс и кд...не спешите, организм не машина и не робот, дайте время.
А если грудью кормите, так там вообще все не просто, гормоны прыгают, и вес тоже.
31 Jan 19 by member: bamblond
|
Грудью не кормлю ( я не говорила что нет результата, говорю что нет отеков
31 Jan 19 by member: Milabritan
|
31 Jan 19 by member: liz1990morf
|
Девочки,пусть каждый соблюдает свое пп.Я работаю с диетологом,и каждый приём пищи мне назначено. Просто я многое не ем от меню которое мне дают.Мне это нравится я пока что довольна всем
31 Jan 19 by member: Milabritan
|
в посте написано что результата нет, вес стоит или движется вверх🤔 а по факту минус 4 кг...что является здоровым похудением. 500-1000 грамм в неделю без вреда для здоровья это прекрасный результат, который не вернется потом, худеете на 2200, а значит не голодаете, без срывов медленно, но уверенно.
Так что все супер, вы молодец!
31 Jan 19 by member: bamblond
|
Bamblond, вы немного ошиблись)
Девушка, которая сбросила 4 кг, ест до 700 ккал в день - это milabritan, а не автор поста)
31 Jan 19 by member: mrs.nana
|
точно, влезли с комментариями, теперь не разобраться😂😂
31 Jan 19 by member: liz1990morf
|