anandasilsy4's Journal, 31 Jan 19

Minta bantuannya untuk semuanya saya pemula dalam diet ,saya anak sekolah gimana ya caranya agar makanan saya teratur sehat gitu, soalnya tau lah dilingkungan sekolah makanannya ga sehat semuaa ;((
57 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 January 2019:
862 kcal Fat: 41.73g | Prot: 45.60g | Carbs: 74.85g.   Breakfast: Bakwan, Nasi Putih. Lunch: Tahu Isi, Hati Ayam, Nasi Putih. more...
1460 kcal Exercise: workout d3 - 11 minutes, Google Fit - 23 hours and 49 minutes. more...
Losing 7 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
semua diet apapun itu berasal dari niatt, kamu bisa saja bawa bekal dari rumah dan membawa camilan sehat, seperti buah2an... diet itu simple say, yg penting niat dan konsisten..  
31 Jan 19 by member: lilik rhodifasari
Bawa bekel dek dari rumah 
31 Jan 19 by member: endah.dhaniel

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


anandasilsy4's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.